【역류성 식도염】 아이스크림 먹으면 어떻게 될까?

 

 

역류성 식도염일 때 아이스크림을 먹어도 되나요?

 

상태가 심하다면 아이스크림도 가슴 통증 등을 악화할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 특히 커피, 초콜릿 등의 카페인이 많이 포함된 제품은 피해 주세요. 

 

하지만 상태가 아주 심하지 않고 적절한 치료를 받고 있다면 소량의 아이스크림을 먹어도 큰 문제가 되지는 않습니다. 

 

 

역류성 식도염일 때 먹으면 안 되는 음식은?

 

역류성 식도염이 심하다면 지방이나 단백질이 많이 포함된 식사는 피하는 것이 좋습니다. 이외에도 가슴 통증을 심하게 하는 경우가 있는 초콜릿이나 케익 등의 단 음식도 피하는 것이 좋습니다. 

 

또한 고추가루, 후추 등의 향신료나 귤이나 레몬 등 산성이 강한 과일 소화가 어려운 음식은 줄이는 것이 좋습니다. 카페인이 많이 포함된 커피, 홍차, 탄산음료 등의 음료도 피하는 것이 좋습니다.  

 

 

역류성 식도염일 때 먹으면 좋은 음식은?

 

• 두부
• 고기/생선(닭, 흰 살 생선 등 지방이 적은 것)
• 우유, 요구르트 

 

 

역류성 식도염일 때 좋은 간식은?

 

상태가 나쁠 때는 가능한 간식을 줄이는 것이 좋지만 어느 정도 회복된 상태라면 바나나를 추천합니다. 

 

 

역류성 식도염을 빠르게 낫게 하려면?

 

역류성 식도염은 음식에도 영향을 받지만 그것보다 더 중요한 것은 자기 전에 먹는 식습관입니다. 역류성 식도염을 빠르게 낫게 하려면 잠을 자기 최소한 3시간 전에 식사나 간식을 마치는 것이 좋습니다. 

 

실질적으로 천천히 꼭꼭 씹어 먹을 수 있고 적절한 양을 조절할 수 있다면 아이스크림 등 간식을 먹어도 큰 무리는 없습니다. 하지만 실질적으로 조절하는 게 쉬웠다면 역류성 식도염이 되지 않았겠죠? 따라서 역류성 식도염이 좋아질 때까지 단기간 끊는 것도 하나의 방법입니다. 

 

 

 

 

 

 

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