소화 잘되는 배달 음식은 어떤 게 있을까?

소화 잘 되는 배달 음식을 찾으신다면 보통 세 가지 상황 중 하나입니다.

 

① 배탈 등으로 속이 좋지 않다.

② 감기 기운 등으로 몸이 좋지 않다.

③ 숙취해소가 필요하다.

 

이런 상황에는 얼른 소화가 잘 되는 음식을 먹어서 몸을 다스리는 것이 중요합니다. 다행히 최근에는 배달의 민족, 쿠팡 이츠, 요기요, 우버 이츠 등 다양한 어플리케이션이 있어서 거의 모든 음식이 배달이 되니 이제 음식만 고르면 됩니다.

 

소화가 잘 되는 배달음식은 어떤게 있을까요?

 

 

 

죽

 

 

첫 번째 후보로 꼽히는 메뉴는 단연 죽입니다. 죽 하면 대표 브랜드인 본죽이 자연스럽게 떠오르는데요. 지점이 많은 만큼 배달도 가장 손 쉬울 가능성이 높습니다.

 

본죽에서는 일반적으로 인기를 얻고 있는 죽 메뉴는 아래와 같습니다.

 

단호박죽 (9,000원, 513kcal)

쇠고기 야채죽(9,000원, 740kcal)

전복죽 (11,000원, 670kcal)

매생이굴죽(10,000원, 770kcal)

 

 

북어국・황태국

 

 

북어, 황태는 단백질이 풍부하면서도 입자가 작아서 소화 흡수가 잘 되는 매우 우수한 식품입니다. 아미노산이 풍부해서 피로 회복에도 좋습니다.

 

같이 들어가는 공나물이나 미나리는 식이섬유가 풍부해서 소화를 돕고 해독 작용까지 있습니다. 여기에 계란까지 풀면 단백질이 더 풍부해집니다.

 

다만 국에 밥을 말아서 드시는 경우 너무 빨리 먹어서 오히려 소화에 장애가 되는 경우가 있으니 먹을 때는 가능하면 밥과 따로 먹거나 의식적으로 천천히 드시는 것이 좋습니다.

 

 

수프(스프)

 

 

수프는 죽과 비슷한 역할을 하는 서양 음식이라고 할 수 있습니다. 아쉽게도 한국에는 아직 수프 전문점이 많지는 않아서 지역에 따라서는 배달이 약간 어려울 수도 있지만 근처에 있다면 꼭 먹어보길 추천해 드립니다.

 

일반적으로 인기가 많은 것은 아래와 같은 스프들입니다. 이 중 건강에 가장 도움이 되는 수프는 히포크라테스 수프이지만 메뉴를 다루고 있는 곳이 많지는 않다는 것이 아쉬운 부분입니다.

 

치킨 수프

히포크라테스 수프

크림 수프

콩과 완두콩 수프

 

 

초당 순두부・순두부 찌개

 

초당순두부

 

두부가 단백질이 풍부하고 섬유질까지 있어서 소화에 도움이 되는 음식이라는 것은 잘 알려져 있습니다.

 

초당 순두부는 조금 낯선 분들도 있으실덴데 두부를 넣은 일종의 찌게인데 고추가루 등 자극적인 조미료가 적게 들어간 음식입니다.

 

순두부 찌개도도 매운 음식을 피해야 하는 경우가 아니라면 소화에 도움이 될 수 있지만 매운 음식을 피해야 하는 상황이라면 초당 순두부를 드실 것을 추천드립니다.

 

특히 초당 순두부의 경우 배달을 해주는 가게를 찾는 것이 조금 어려운 경우가 있다는 것이 아쉬운 점입니다.

 

 

된장국

 

우거지 된장국

 

된장은 소화를 촉진하고 항암 효과까지 있는 우수한 식품입니다. 예전에는 체했을 때 된장을 묽게 끓이 된장국을 먹는 것으로 다스리기도 했습니다.

 

다만 인기에 치중해서 음식을 너무 짜거나 맵게 만드는 가게는 피해서 주문을 하실 것을 추천드립니다.

 

 

삼계탕

 

 

고기가 중심인 음식이어서 약간 부담스럽게 느끼실 분도 있으시겠지만 삼계탕은 고온에서 오랫동안 삶기 때문에 재료들이 매우 부드러워져서 소화가 쉬운 상태가 됩니다.

 

무엇보다도 소화가 쉬운 상태의 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 다만 많은 양을 먹으면 역시 소화가 어렵기 때문에 소화가 잘 안 되는 상태라면 1회 주문을 한 분량을 여러 번 나누어 드실 것을 추천드립니다.

 

 

 

해장국・국밥

 

 

굴국밥

기본적으로 해장국이나 국밥은 숙취에 좋다고 알려져 있지만 일반적으로 소화도 잘 되는 음식입니다.

 

해장국이나 국밥은 데워서 먹기 때문에 장을 따뜻하게 해주고 푹 고은 야채가 들어있기 때문에 소화가 매우 쉽습니다.

 

다만 좀 주의해야 할 점은 인기를 위해서 너무 짜거나 맵게 음식을 만드는 집이 많다는 것입니다. 따라서 속이 매우 좋지 않거나 장기간 반복해서 먹는다면 맑은(고추가루 등 자극적인 조미료가 안 들어간) 해장국을 선택해서 먹는 것을 추천합니다.

 

소화가 잘 되는 해장국들은 아래와 같습니다.

 

콩나물 국밥

굴국밥

선지 국밥

우거지 해장국

 

 

고기가 많이 들어간 국밥의 경우 오히려 소화에 장애가 될 수 있으니 피하시길 추천드립니다.

 

 

쌀국수

 

 

쌀국수의 경우 밀가루 면과 달리 소화가 쉽기 때문에 추천합니다. 다만 너무 맵거나 짜지 않은 가게를 선택할 것을 추천합니다.

 

소화 상태가 너무 좋지 않을 경우는 고기 등은 빼고 면과 야채 등만 드시는 것도 방법입니다.

 

 

 

 

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이상으로 소화가 잘 되는 배달 음식을 찾아보았습니다. 예전에 비해서는 배달 환경이 훨씬 좋아졌지만 얼른 찾아서 주문하는 것이 어려울 수도 있으니 미리 검색 등을 통해서 선호하는 메뉴나 가게를 찾아두고 필요할 때 주문하시는 것을 추천 드립니다.

 

음식의 선호도나 개개인의 소화 성향이 다를 수 있기 때문에 자신에게 맞는 음식을 고르는 것이 중요합니다.

 

 

 

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