건강 정보

【식후 2시간 혈당 수치】 150이면 '내당능장애'라고?!

이지꿀팁 2023. 1. 31. 08:22
반응형

식사 후 2시간 혈당 150인 경우 건강 상태 괜찮을까?

 

식사-후-2시간-혈당-치-150

식사 후 2시간이 지났을 때의 적절 혈당 수치는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 일반적으로 80~130 mg/dL 사이의 수치가 적절한 것으로 판단됩니다. 따라서 식후 2시간 혈당이 150인 경우 평균 보다 높은 수치로 전당뇨(내당능장애) 또는 당뇨 징후일 수 있습니다. 따라서 가능한 빨리 병원에 가서 전문의와 상의할것을 권장합니다.

 

다만 개인의 상태, 나이, 체질 등에 따라 차이가 있을 수 있기 때문에 자신에게 적절한  식후 2시간 혈당 수치를 정확히 알기 위해서는 검사를 해서 의사에게 진단을 받는 것이 필요합니다. 

 

 

 

식후 1시간 정상 혈당 수치

 

 

150는 '내당능장애'라고?

 

식후 2시간 이후 혈당 수치가 140~199mg/dl사이인 경우는 일반적으로 내당능장애라고 진단합니다. 내당능장애란 포도당을 처리하는 능력이 비정상적으로 낮아진 상태를 의미합니다. 

 

내당능장애 상태인 경우 5년 안에 당뇨병으로 발전할 확률이 25%, 10년 안에 당뇨병으로 발전할 확률이 무려 60%가 되기 때문에 즉시 병원을 방문하여 관리를 진행하는 것이 좋습니다.

 

 

당뇨병이 있는 경우 식사 후 2시간 혈당 150은 어떤 의미일까?

 

자신의 적정 혈당치가 일반적인 수준이라고 했을 때는 식후 2시간 혈당 150은 평균치의 범위 밖에 있기 때문에 관리가 필요한 상황입니다. 

 

특히 당뇨병 진단을 받은 경우는 반드시 의사와 상의해서 자신의 적절한 혈당치를 확인하고 거기에 맞게 혈당치를 조절하는 노력이 필요홥니다. 

 

 

 

 

 

 

식후 2시간 혈당치를 적절하게 관리하는 방법은? 

 

식후 2시간 혈당치는 적절한 운동 습관, 약물 사용 등을 고려해서 관리하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병 환자는 꼭 관리해야 하며, 의사와 상의해서 적절한 혈당 수치를 유지하는 방법을 파악해야 합니다. 

 

 

건강한 식습관: 과일, 야채, 전분재료, 적당한 양의 단백질이 포함된 균형있는 식단을 지킵니다.

 

운동: 정기적인 운동은 인슐린 감지력을 향상시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

약물 치료: 의사의 처방이 있는 경우, 처방된 대로 약물을 복용하여 혈당 수치를 제어합니다.

 

관찰: 식사 후, 특히, 혈당 수치를 정기적으로 체크하여 음식, 활동, 약물이 혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지 확인합니다.

 

스트레스 관리: 지속적인 스트레스는 혈당 수치를 상승시킵니다. 운동, 명상, 상담 등 건강한 스트레스 관리 방법을 찾아 혈당 수치를 제어할 수 있습니다.

 

적절한 알콜 섭취: 알콜 섭취는 혈당 수치에 미치는 영향을 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

체중 관리: 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

적절한 지지 구축: 친구, 가족, 의사 등 적절한 지지 구축이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

같이 읽으면 좋은 글

 

 

【식후 2시간 혈당】130인 경우 건강에는 문제가 없을까?

식사 후 2시간 혈당 130인 경우 건강에 문제가 있는 것일까? 식사 후 2시간이 지났을 때의 적절 혈당 수치는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 일반적으로 80~130 mg/dL 사이의 수치가 적절

easyselfdev.tistory.com

 

【혈당 정상 범위 확인】 식후 1시간 혈당 정상치는?

당뇨병을 진단하거나 잘 관리하기 위해서는 혈당이 정상 범위를 벗어나 있지 않은지 잘 관리하는 것이 중요합니다. 여기서는 공복, 식후 1시간, 식후 2시간의 혈당 정상 범위를 소개합니다. 목차

easyselfdev.tistory.com

 

【혈당 스파이크】 자가 진단하는 방법

혈당 스파이크는 식사를 한 후 혈당이 급격하게 올라가는 현상을 의미합니다. 이런 현상은 당뇨병 유무에 관계 없이 발생할 수 있습니다. 혈당 스파이크가 일어나게 되면 건강에 큰 악영향을 미

easyselfdev.tistory.com

 

【남자】 잔뇨감 없애는 법, 증상 개선 방법

잔뇨감은 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 증상입니다. 여기서는 특히 남성의 잔뇨감의 원인과 해결 방법에 대해서 소개합니다. 잔뇨감이란? 잔뇨감이란 소변을 본 후에도 '소변(뇨)이 나오

easyselfdev.tistory.com

 

【원인과 예방, 대응법】식곤증 이기는 법

배부르게 점심을 먹은 날이면 졸음이 몰려와 꾸벅꾸벅 병든 닭처럼 정신을 차리기 힘들 때가 있습니다. 주말이라면 잠깐 낮잠을 자면 되겠지만 출근한 날이라면 상사의 눈치가 절로 보입니다.

easyselfdev.tistory.com

 

【건강 지식】 목이 간지러운 기침이 나는 이유와 대처 방법

목 안쪽이 간지러운 느낌이 나고 기침이 함께 나오는 경우가 있습니다. 가만이 두면 괜찮아 지겠지 해서 방치하는 경우가 많지만 내버려두면 심한 질병으로 발전할 가능성도 있기 때문에 주의

easyselfdev.tistory.com

 

【증상 및 원인 총정리】 발가락에 생기는 노란 고름 원인과 대처 방법

발가락에 노란 고름이 생기는 경우가 있습니다. 이 경우 크게 두 가지 증상으로 볼 수 있습니다. ① 조갑주위염 ② 한포진 여기서는 발가락에 고름이 생기는 두 가지 증상과 대처 방법에 대해서

easyselfdev.tistory.com

 

【무릎 뒤쪽 저림・통증】 무릎 뒤쪽 오금이 저린 이유 총 정리

무릎 뒤쪽(오금)이 저리거나 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 이런 경우 단순한 근육통일 가능성도 있지만 경우에 따라서는 매우 심각한 질병일 가능성이 있기 때문에 가능한 빨리 전문의에게

easyselfdev.tistory.com

 

 

 

 

반응형