당뇨병을 판정할 때는 식후 2시간 혈당 수치를 기준으로 하고 있습니다. 하지만 최근 식후 1시간 이내에 급격하게 혈당이 상승하는 혈당 스파이크 현상에 주목을 하기 시작했습니다. 혈당 스파이크는 숨은 당뇨병이라고 불릴 정도로 당뇨병에 걸릴 수 있는 징후로서 주의가 필요합니다. 그렇다면 식후 1시간 혈당이 170인 경우는 어떤 상태일까요?
식후 1시간 혈당 수치가 170이면 어떤 상태일까?
식후 1시간 혈당 정상 수치 기준은?
일반적으로 식후 1시간 혈당 정상 수치 기준은 180ml/dl 미만입니다. 하지만 식후 1시간 혈당이 145mg/dl 이상일 경우 당뇨병 발병 위험이 2.84배로 높아진다는 연구 결과가 있으니 가능한 145mg/dl 이하로 유지하는 것이 좋습니다.
식후 1시간 혈당 건강한 사람의 수치는?
건강한 사람은 식후 30분~ 1시간 사이의 혈당이 120~150mg/dl입니다. 하지만 사람에 따라 개인차가 있으니 자신의 적절한 혈당을 확인하고 싶은 경우 전문의와 상담해 보실 것을 권장합니다.
식후 1시간 혈당 170이면 어떤 상태야?
식후 혈당이 170mg/dl인 경우 기준인 180mg/dl보다 낮기 때문에 정상 수치에 속할 가능성이 높아 보입니다. 하지만 일반적으로 건강한 사람이 보이는 수치인 120~150mg/dl 보다 높기 때문에 주의가 필요해 보입니다. 우선 고탄수화물이나 고지방 식사를 피하고 혈당 관리에 주의를 기울일 것을 권장합니다.
식후 2시간 혈당의 경우는 더 떨어질 것으로 보이기 때문에 140mg/dl 미만으로 당뇨병으로 진단을 받지 않을 가능성이 높아보입니다. 하지만 앞서 언급한 것처럼 식후 혈당이 145mg/dl이 넘는 경우 이후 당뇨병이 걸릴 확률이 매우 높아집니다. 따라서 식후 1시간 혈당도 145mg/dl 미만으로 낮추는 것이 좋습니다.
식후 급격히 혈당이 오르고 2시간 이내에 정상 혈당 수치 이내로 떨어지는 상태를 혈당 스파이크라고 부르고 당뇨병으로 진단하지는 않지만 적극적으로 관리가 필요한 상태로 분류됩니다.
함께 보면 좋은 글
【혈당 스파이크】 자가 진단하는 방법
혈당 스파이크는 식사를 한 후 혈당이 급격하게 올라가는 현상을 의미합니다. 이런 현상은 당뇨병 유무에 관계 없이 발생할 수 있습니다. 혈당 스파이크가 일어나게 되면 건강에 큰 악영향을 미
easyselfdev.tistory.com
【식후 4시간】 혈당 정상 수치는 얼마일까?
식후 4시간 혈당 정상 수치는 그렇게 많이 언급되지 않습니다. 이유는 식후 4시간은 식사 후 꽤 시간이 지난 시점으로 공복 시와 차이가 나지 않는 경우도 많기 때문입니다. 하지만 건강을 관리
easyselfdev.tistory.com
【혈당 정상 범위 확인】 식후 1시간 혈당 정상치는?
당뇨병을 진단하거나 잘 관리하기 위해서는 혈당이 정상 범위를 벗어나 있지 않은지 잘 관리하는 것이 중요합니다. 여기서는 공복, 식후 1시간, 식후 2시간의 혈당 정상 범위를 소개합니다. 목차
easyselfdev.tistory.com
【식전 혈당 수치】 정상 수치는 어느 정도일까?
혈당 수치는 음식의 섭취에 따라서 크게 변합니다. 따라서 혈당 수치를 다양한 시점에서 측정하고 건강 상태를 파악하는데 그 중 하나로 식전 혈당 수치가 있습니다. 식전 혈당 수치는 크게 두
easyselfdev.tistory.com
【혈당 스파이크】 졸음(식곤증)의 원인과 해결 방법은?
혈당 스파이크의 대표적인 증상 중 하나가 바로 밥을 먹은 후 졸음이 몰려오는 식곤증입니다. 식곤증이 심한 경우라면 그만큼 급격히 혈당이 오르내리고 있을 가능성이 높기 때문에 빠른 시일
easyselfdev.tistory.com
【식후 2시간 혈당】130인 경우 건강에는 문제가 없을까?
식사 후 2시간 혈당 130인 경우 건강에 문제가 있는 것일까? 식사 후 2시간이 지났을 때의 적절 혈당 수치는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 일반적으로 80~130 mg/dL 사이의 수치가 적절
easyselfdev.tistory.com
【식후 2시간 혈당 수치】 150이면 '내당능장애'라고?!
식사 후 2시간 혈당 150인 경우 건강 상태 괜찮을까? 식사 후 2시간이 지났을 때의 적절 혈당 수치는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 일반적으로 80~130 mg/dL 사이의 수치가 적절한 것으
easyselfdev.tistory.com
【식후 2시간 혈당 수치】 160은 '내당능장애'라고?
식사 후 2시간 혈당 160인 경우 건강 상태 괜찮을까? 식사 후 2시간이 지났을 때의 적절 혈당 수치는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 일반적으로 80~130 mg/dL 사이의 수치가 적절한 것으
easyselfdev.tistory.com
배에 나는 여드름이 혈당이 높은 증거일 수 있다고?
일반적으로 여드름은 얼굴에 많이 발생하고 그나마 피지가 많은 편인 등에 드물게 발생하기도 합니다. 배에는 좀처럼 여드름이 생기는 일이 적기 때문에 갑자기 배에 여드름이 생겼다면 원인을
easyselfdev.tistory.com
【혈당 체크】 스마트워치로 가능할까? 얼마나 기다려야?
스마트워치의 기능이 날로 달로 발전하고 있습니다. 이 추세라면 혈당 측정도 금방 가능할 것 같은 느낌입니다. 하지만 아쉽게도 작성 시점에는 혈당 체크가 가능한 스마트워치가 없습니다. 하
easyselfdev.tistory.com
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 혈당 높은데 미숫가루 먹어도 괜찮을까? 【당뇨 상식】 (0) | 2023.06.26 |
|---|---|
| 【식후 2시간 혈당】 180이면 내당능장애라고?! (1) | 2023.06.14 |
| 배에 나는 여드름이 혈당이 높은 증거일 수 있다고? (1) | 2023.06.07 |
| 【혈당 체크】 스마트워치로 가능할까? 얼마나 기다려야? (0) | 2023.06.05 |
| 【건강 검진】 혈액 검사 항목으로 어디까지 알 수 있을까? (1) | 2023.05.29 |
